TV Pemalang.COM – Buah ciplukan (Physalis angulata), yang juga dikenal dengan nama ceplukan, kopok-kopokan, atau Physalis, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini sering ditemukan tumbuh liar di pedesaan, dan meskipun kecil, ciplukan memiliki kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang cukup tinggi. Berikut beberapa manfaat buah ciplukan:
🌿 1. Menurunkan Gula Darah
Buah ciplukan memiliki sifat hipoglikemik, yang artinya bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
💓 2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan, kalium, dan flavonoid di dalamnya dapat membantu mengontrol tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
🛡️ 3. Meningkatkan Sistem Imun
Ciplukan kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan.
🔥 4. Anti-Inflamasi (Antiradang)
Buah ini mengandung withanolides, senyawa yang bersifat antiinflamasi dan sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi rematik, asam urat, dan nyeri sendi.
🧬 5. Anti-Kanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam ciplukan memiliki aktivitas antikanker, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
💩 6. Melancarkan Pencernaan
Ciplukan mengandung serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
👁️ 7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dan vitamin A pada buah ini bermanfaat untuk kesehatan mata, termasuk membantu penglihatan malam dan mencegah degenerasi makula.
⚠️ Catatan Penting
Buah yang masih mentah atau bagian tanaman lain (daun, akar) bisa mengandung racun ringan dan tidak disarankan untuk dikonsumsi mentah secara berlebihan.
Konsultasikan ke dokter jika Anda memiliki penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat medis.
